Entraînement de la semaine
- Jérôme
- Balise argent
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Voici ce que je vous propose : je serai sur place à 9h45 pour faire un accueil échelonné. Pour les plus matinaux et pour les plus proches de la forêt, on garde cet horaire là.
Pour les autres, je vous propose un rendez vous à 10h15 et un rendez vous à 10h30.
Indiquez si possible sur le forum votre choix d'horaire. Apportez une montre et un crayon.
A demain.
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- BenedicteJ
- Balise bronze
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- freddy
- Balise or
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- isa
- Balise argent
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- Caroline
- Balise bronze
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- yohann
- Balise noire
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- Damien
- Balise noire
- Messages : 361
RDV à Nouaillé-Maupertuis sur le parking proche du château à 9h45
Au programme :
-Challenge Micro-Sprint : 2 circuits au programme pour tous niveau : enfants et adultes compris!!! Prenez une montre!!
-Circuit MTK : niveau facile ou difficile
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- Jérôme
- Balise argent
- Messages : 1325
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- NicoJ
- Administrateur
- Messages : 764
Cool merci !Et au faite merci Nicolas pour ton entraînement du week-end dernier, sympa les petits passages dans Migné ! J'ai essayé l'application, il y a eu quelques petits soucis mais autrement c'est bien pratique ! Mon tel a fermé l'application plusieurs fois et 1 ou 2 balises où le signal était décalé.
Damien va nous en faire une encore plus belle carte
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- Arthur C.
- Balise jaune
- Messages : 62
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- yohann
- Balise noire
- Messages : 347
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- Damien
- Balise noire
- Messages : 361
Voici les cartes pour samedi matin
Rdv à 9h45 au parking de Nouaillé
Départ vers le lieu d'entrainement en forêt à partir de 10h
2 exos au programme
-Nouaillé Challenge : 2 micro-sprints!!! Abordable pour tous les niveaux, pour les plus petits ou ceux débutant la CO, possible à 2!! Je prendrai une feuille pour noter les temps
-MTK - Circuit multi-technique : 2 niveaux : facile pour découvrir ce type d'exercices, et difficile pour se challenger
drive.google.com/drive/folders/1LfWmjuoh...7IZYDyO4?usp=sharing
Les poincons ont été posés en forêt par Isa et Béné en début de semaine, donc vous pouvez le faire quand vous le souhaitez
Good Luck
Damien
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- Elodie
- Balise orange
- Messages : 82
Merci, a demain
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- Damien
- Balise noire
- Messages : 361
Entrainement un petit peu spécial pour le week-end prochain!!
Ce ne sera pas samedi mais dimanche matin!!!
Oubliez la grasse mat, mais comme récompense : une nouvelle carte!!!
Rdv 9h45 à Mirebeau sur le grand parking de l'église
Pk dimanche, le samedi marché dans le centre-ville, donc pas de prise à circuler entre les voitures et les passants!!
Programme en cours d'élaboration
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- Jérôme
- Balise argent
- Messages : 1325
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- gervais.bazin
- Balise noire
- Messages : 496
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- BenedicteJ
- Balise bronze
- Messages : 806
Je propose un mini raid. Rdv avec vos vtt au BSP à 9h45. CO et VTT'O au programme. Possibilité de ne faire que l'un ou l'autre pour les non VTTistes .
Inscription ici avant vendredi midi.
Bonne semaine
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- Damien
- Balise noire
- Messages : 361
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- AnneD
- Balise violette
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- Arnaud
- Balise orange
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- yohann
- Balise noire
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- Jérôme
- Balise argent
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- AnneD
- Balise violette
- Messages : 264
Partante pour samedi
et moi je ne peux plus
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- Caroline
- Balise bronze
- Messages : 862
Faut il imprimer ses cartes?
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- BenedicteJ
- Balise bronze
- Messages : 806
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