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MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique

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il y a 4 ans 3 semaines - il y a 4 ans 3 semaines #1 par isa
MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique a été créé par isa
Nouveau cette année à Poitiers CO
On vous propose une séance de prépa physique/course tous les mardis soir de 19h à 20h.
Lieux possibles:
-en haut des escaliers des Dunes/ Coligny en face de la caserne
-stade de la Madeleine
-piste en face de la cité judiciare

Chaque semaine nous vous dirons où nous nous retrouverons par l'intermédiaire du Forum ou groupe whatsapp

Adrien ( le président)
Jean ( le pronctologue)
Isa ( celle qui parle tout le temps)

On commence mardi 22 septembre avec Isa en Haut des escaliers des Dunes.
Pas besoin d'inscription y'a pas de cartes!! Faut juste être prêts à 19h !!
Dernière édition: il y a 4 ans 3 semaines par isa.

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il y a 4 ans 3 semaines #2 par Lud ovic
Réponse de Lud ovic sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
:super:

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il y a 4 ans 3 semaines #3 par Stéphane
Réponse de Stéphane sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Réunion trail à 18h le 22/09. Il ne faut pas que je rate la première réunion surtout que le président de la commune libre de flée sera là.
Mais je note pour les prochaines fois.

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il y a 4 ans 2 semaines #4 par BenedicteJ
Réponse de BenedicteJ sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Absente. Réunion Trail :(

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il y a 4 ans 1 semaine #5 par AdrienB
Réponse de AdrienB sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
2ème entraînement de course à pied et renforcement !!

Rdv mardi 19h au stade de la madeleine !

Programme de la séance :
Échauffement footing
Test VMA
Quelques exercices renforcement pour finir

Venez nombreux a cette séance comme ça on pourra adapter de manière plus précise les temps pour le fractionné à venir !

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il y a 4 ans 1 semaine #6 par Jérôme
Réponse de Jérôme sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Vous voulez les cardio à mettre avec les GPS garmin ?

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il y a 4 ans 1 semaine #7 par Coralie M
Réponse de Coralie M sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Présente !

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il y a 4 ans 1 semaine #8 par Louis B
Réponse de Louis B sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Présent

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il y a 4 ans 1 semaine #9 par yohann
Réponse de yohann sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Présent

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il y a 4 ans 1 semaine #10 par AdrienB
Réponse de AdrienB sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Bravo aux 8 orienteurs qui ont dépassé leurs limites ce soir !!!

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il y a 4 ans 1 semaine #11 par isa
Réponse de isa sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Et on prends rdv mardi prochain à 19h00 en haut des escaliers des dunes/coligny ( en face de l'entrée de la caserne) pour aller découvrir une petite côte sympathique avec quelques amusements pour l'agrémenter...
Échauffement 1 tour de Caserne par la gauche (environ 10 minutes) : C'est pour les retardataires
:aec: :aec: :aec: :aec: :aec: :aec:

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il y a 4 ans 1 semaine #12 par Lud ovic
Réponse de Lud ovic sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique

... pour aller découvrir une petite côte sympathique avec quelques amusements pour l'agrémenter...

Rue des Dunes ? Rue de la Cueille Aigüe ? :?: :)

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il y a 4 ans 1 semaine #13 par BenedicteJ
Réponse de BenedicteJ sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Merci Adrien pour hier soir.
Présente mardi prochain

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il y a 3 ans 11 mois - il y a 3 ans 11 mois #14 par isa
Réponse de isa sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Entraînement mardi soir :"RenfoCourse" 44 min de bonheur partagé.
Pour tous niveaux, à son rythme.
Pas d'échauffement, on attaquera de suite?
Donc pas de retard.
On se donne rdv au parcobus Champlain 19h10. Depart 19h15 TAPANTE
Force et honneur

Jean
Dernière édition: il y a 3 ans 11 mois par isa.

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il y a 3 ans 11 mois #15 par yohann
Réponse de yohann sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Pas dispo :(

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il y a 3 ans 11 mois - il y a 3 ans 11 mois #16 par isa
Réponse de isa sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Même pendant les vacances ça continue, pour ceux qui n'ont pas la chance de partir de Poitiers Beach:

Rendez vous à 19h10, départ 19h15 au Parcobus Champlain pour 45 min de BONHEUR (ou pas...)

Rappel accessible à tous!!!
Prévoir frontale
Jean et Isa
Dernière édition: il y a 3 ans 11 mois par isa.

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il y a 3 ans 11 mois #17 par Stéphane
Réponse de Stéphane sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Faute de CO, je vais vraisemblablement devoir venir m'amuser avec vous mais il faut de la souffrance, du sang et de la sueur. :)

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il y a 3 ans 9 mois #18 par isa
Réponse de isa sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Allez on reprend les entraînements du Mardi. Rdv 19h00 en haut d’Aboville pour 45 minutes d’entraînement. Attention on commence à 19h00 pile pour le couvre feu.

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il y a 3 ans 9 mois #19 par BenedicteJ
Réponse de BenedicteJ sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Présente

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il y a 3 ans 3 semaines #20 par isa
Réponse de isa sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
C’est parti pour les entraînements course prépa physique accessible à tous:
rdv mardi 14 septembre 19h00 tapante départ au niveau du haut des escaliers des dunes.
au programme = course + renforcement musculaire. 

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il y a 3 ans 3 semaines #21 par Oriane
Réponse de Oriane sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
absente ce mardi mais présente sur les autres !

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il y a 3 ans 3 semaines #22 par BenedicteJ
Réponse de BenedicteJ sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Présente

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il y a 3 ans 3 semaines #23 par Caroline
Réponse de Caroline sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Julie et Caro présentes

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il y a 3 ans 3 semaines - il y a 3 ans 3 semaines #24 par Lud ovic
Réponse de Lud ovic sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
Présent.

Question pratique : faut-il apporter des baskets ou les tongs suffisent ?
Merci.
Dernière édition: il y a 3 ans 3 semaines par Lud ovic.

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il y a 3 ans 3 semaines #25 par Lud ovic
Réponse de Lud ovic sur le sujet MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
C'était top, merci Isa. :)

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