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MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique

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il y a 6 mois 2 semaines #51 par isa
C’est reparti! Entraînement mardi soir séance de récupération 19h00/19h45 rdv parcobus Champlain.

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il y a 6 mois 1 semaine #52 par AdrienB
Bonjour tout le monde !

Entraînement physique mardi soir à 18h45 au stade de la Madeleine à côté de blossac ! 
Au programme fractionné court avec une petite pyramide

signalez votre présence ici ou sur le whatsapp du club !

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il y a 5 mois 4 semaines #53 par Oriane
Bonsoir,

mardi soir entraînement 18h45 au stade de la bugellerie (en face lycée Mandela)
au programme : fractionné court en duel + exercice de simulation
signalez vous ici ou sur le groupe !

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il y a 5 mois 3 semaines #54 par BenedicteJ

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il y a 5 mois 2 semaines #55 par Jean FLEURET
Entraînement mardi soir Parcobus Champlain en mode ÇA VA CHIER!!!!!
Cession Technique de course (Puissance Musculaire Aerobique) façon Rambo.
Parcours de l'orienteur en mode sanglier.
18h35/19h30.
Force et honneur

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il y a 5 mois 2 semaines #56 par Stéphane
Un bon entrainement pour les 100 balises...Présent jean. 
A demain.  

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il y a 5 mois 1 semaine #57 par BenedicteJ
Entraînement mardi 7 décembre 18h45 devant C7. 

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il y a 5 mois 1 semaine #58 par Caroline
Caroline et Julie présentes, merci

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il y a 5 mois 4 jours #59 par Ludovic
Y a-t-il entrainement ce soir svp ? :)

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il y a 5 mois 4 jours #60 par BenedicteJ
Non. Challenge demain 

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il y a 4 mois 2 semaines #61 par isa
RDV demain mardi 04 01 2022 en haut des escaliers de dunes pour une reprise en douceur ou pas.
19h00/19h45

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il y a 4 mois 1 semaine #62 par isa
RDV demain mardi 11 01 2022 en haut des escaliers de dunes pour une reprise en douceur ou pas.
19h00/19h45

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il y a 4 mois 1 semaine #63 par BenedicteJ
Béné absente
Fred présent

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il y a 4 mois 1 jour #64 par Jean FLEURET
Entrainement mardi 18 à 18h45 Parcobus Champlain
Prévoir les frontales et affaires sales.
sac de survis, couverture de survis pour les accidentés, j'ai la trousse de chirurgie

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il y a 3 mois 2 semaines #65 par isa
RDV lundi 1er février à 19h00 en haut de l'escalier des dunes en face de la caserne aboville. Au programme inauguration du revètement de la cueille aigue puis descente par le chemin. Prévoir frontale lampe torche, 

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il y a 3 mois 1 semaine #66 par Oriane
Bonsoir à tous,

rendez-vous mardi 8 à 19h à l'école Charles Perrault des couronneries avec vos frontales !
(au programme fractionné couplé avec pose/depose)

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il y a 3 mois 1 semaine #67 par AdrienB

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il y a 1 mois 3 semaines #68 par BenedicteJ
Entraînement mardi 22 mars. Rdv C7 fac de sports 18h45. Pensez à vos frontales 

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il y a 1 mois 2 semaines #69 par AdrienB
Rdv au stade de la madeleine à 18h45 ce soir pour les plus téméraires !

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il y a 3 semaines 3 jours - il y a 3 semaines 3 jours #70 par isa
Rdv mardi 26 avril  à 18h45 parc de la petite Villette (Porte de Paris) 15 minutes échauffement puis pyramide ( fractionné) sur la piste en face de la cité judiciaire.
isa 
ps essayage tee shirt noir,  ceux qui en ont merci de les apporter
Dernière édition: il y a 3 semaines 3 jours par isa.

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il y a 2 semaines 2 jours #71 par Oriane
rdv mardi 3 mai à l'école Charles Perrault (couronneries) à 18h45 pour un fractionné CO sous forme de pose/dépose
signalez vous avant ce soir pour prévoir le nombre de carte et pensez à votre montre :-)

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il y a 1 semaine 3 jours #72 par BenedicteJ
Mardi 10/05, RDV parking étang à Nouaillé-Maupertuis pour faire du dénivelé et des squats 

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